Coraz częściej poszukujemy sposobów na holistyczną regenerację i kumulację sił. Przebywanie w lesie zyskuje ostatnimi czasy ogromną popularność dzięki oficjalnemu statusowi terapii opartej naukowymi badaniami. Jednym z pierwszych kroków, jakie należy podjąć w celu zażycia Terapii Leśnej jest znalezienie odpowiedniego ośrodka wellness, który otoczony będzie lasami i nieskazitelną naturą.
Japonia, Kanada i USA są liderami w dziedzinie Terapii Leśnej właśnie ze względu na bujne obszary leśne i zapierającą dech w piersiach przyrodę. W Europie ten rodzaj terapii staje się coraz popularniejszy, jako że kontynent szczyci się starożytnymi lasami i praktykowaniem tradycji wellness.
W dzisiejszych, coraz szybciej działających i rozbudowujących się obszarach miejskich odłączonych od przyrody żyje ponad połowa ludzkości świata (54%). Wyniki 140 badań przeprowadzonych na ponad 290 milionów osób wykazały, że przebywanie w obszarze zielonym – czyli obszarze określonym jako otwarta, niezabudowana przestrzeń z występującą naturalną roślinnością – prowadzi do znacznych korzyści zdrowotnych.
W Japonii praktyka znana jako Shinrin-yoku – kąpiel w lesie, czyli spędzanie czasu w przyrodzie – jest niezwykle popularna. Przez osiem kolejnych lat japończycy wydali 4 miliony dolarów na zbadanie fizjologicznych i psychologicznych skutków “kąpieli w lesie” oraz zbudowanie 48 szlaków terapeutycznych. Badanie wykazało, że środowisko leśne redukuje kortyzol (hormon stresu), a także obniża wskaźnik tętna i ciśnienie krwi. Odkrycia pokazały również, że praktyka zwiększa aktywność nerwów przywspółczulnych i hamuje aktywność nerwów współczulnych.
Naukowcy uważają, że terapia na łonie natury będzie odgrywać coraz większą rolę w medycynie prewencyjnej. Podczas gdy Japonia już dominuje w zakresie terapii leśnej, coraz więcej osób szukających tego typu regeneracji może udać się także do Europy.
- Druskieniki, Litwa. Druskienniki, miasto uzdrowiskowe na południu Litwy leżą w regionie Dzukiji, zwanym „płucami Litwy”. Ze względów historyczno-społecznych, Litwini czują głębokie połączenie z naturą i lasami, ponieważ był to ostatni naród pogański w Europie. Nadal praktykowane są tu różne pogańskie obrzędy i tradycje. W Druskiennikach lasy sosnowe, odżywcze mineralne wody źródlane, lecznicza borowina, czyste powietrze i oddalenie od zurbanizowanych ścieżek przyciągają poszukiwaczywellness z całego świata. Oprócz licznych SPA oraz SPA Medycznych w mieście znajduje się Park Zdrojowy Dineiki, w którym zabiegi medyczne i ćwiczenia fizyczne łączą się z naturalnymi elementami. Rytuały lecznicze w parku opierają się na unikalnej metodologii leczenia, która obejmuje słońce, powietrze, wodę, ruch i dobre samopoczucie. Ci, którzy chcą maksymalnie wykorzystać pobyt w Druskiennikach, uzupełniają Terapię Leśną procedurami przepływu tlenu, które można znaleźć w Druskininkai Gydykla – najstarszym leczniczym centrum odnowy biologicznej w regionie.
- Devon, Wielka Brytania. Horner Wood na Holnicote Estate w Devonjest jednym z największych i najbardziej imponujących starożytnych lasów dębowych w Wielkiej Brytanii. Las jest otwarty na otaczające wrzosowiska, tworząc naturalną gradację roślinności z głębi, aż do otwartej przestrzeni. Napotkane owce i jelenie zamieszkują leśną krainę, a na starych dębach i jesionach można znaleźć ponad 320 gatunków mchów i porostów. Występują tu setki gatunków chrząszczy i większość gatunków brytyjskich nietoperzy. Położony pośród rozległych niegdysiejszych pastwisk o powierzchni 267 mil kwadratowych, Horner Wood daje gościom okazję do podziwiania dzikich kwiatów i różnorodnych gatunków zwierząt lub do odstresowania się pod imponującym 500-letnim dębem. Kolorowe wrzosowiska Ley Hill zapewniają wspaniałe widoki na Dunkery i wybrzeże Kanału Bristolskiego. Przez Horner Wood prowadzi aż pięć oddzielnych szlaków turystycznych.
- Sanillés, Hiszpania. Wspaniałym miejscem, gdzie można doświadczyć Terapii Leśnej w Hiszpanii jest ekologiczny projektSanillés, położony w hiszpańskich Pirenejach, zaledwie dwie godziny jazdy od Barcelony. Z dala od wioski i głównej drogi, Sanillés to wyjątkowo piękny i relaksujący ośrodek. Śródziemnomorski klimat, 300 słonecznych dni w roku i wysokość 1066 metrów n.p.m zapewniają zdrowe, spokojne i relaksujące otoczenie. Pewnego rodzaju relacja między ziemią, zdrowiem, odpowiedzialnym odżywianiem się i dobrostanem emocjonalnym to kluczowe kwestie promowane na miejscu. Ta unikalna naturalna przestrzeń z łagodnym mikroklimatem oferuje szereg programów naprawczych opartych na koncepcji Forest Therapy.
- Gardoussel, Francja. Jeszcze jedną popularną destynacją miłośnikówForest Therapyw Europie jest ośrodek Gardoussel („strażnik ptaków”), który znajduje się w jednym z najbardziej dziewiczych miejsc na południu Francji. Położone wśród malowniczych gór Sewenny, Gardoussel otoczone jest 45 hektarami prywatnych łąk i lasów sosnowych, a także śródziemnomorskich dębowych, wiecznie zielonych lasów. Oprócz refleksyjnych i holistycznie zdrowych spacerów po lesie, prowadzone są tu także kursy rozwijające zdolności współpracy i porozumienia oraz przewodzenia grupą i organizacji, zarówno w kontekście terapii leśnej, jak i poza nią, a także kultywowania świadomości, w jaki sposób partykularne historie gości ośrodka rzucają światło na wspólnotę. Otaczająca prostota i naturalne piękno stwarza doskonałą okazję do dostrojenia się do natury i odkrywania malowniczych widoków w jednym z najpiękniejszych miejsc w Europie.
- Marka, Norwegia. Friluftslivto norweskie słowo, które powstało w 1859 roku i jest przykładem kulturowego związku Norwegii z przyrodą. W rzeczywistości, to połączenie faktycznie może odgrywać pewną rolę w generalnym poczuciu szczęścia Norwegów, jako że jest to jednym z najszczęśliwszych narodów na świecie według rankingu ONZ. Friluftsliv tłumaczy na angielski jako „życie na wolnym powietrzu”. Termin ten wiąże się ze sposobem opisywania stylu życia polegającego na odkrywaniu i docenianiu natury. Świetnym miejscem do odkrywania Friluftsliv w Norwegii jest Marka – ogromny, nietknięty obszar w pobliżu Oslo. Gęsty las ma kilka tysięcy kilometrów szlaków turystycznych. Okoliczne lasy stanowią źródło rekreacji, z którego regularnie korzystają mieszkańcy miasta, ale także coraz więcej turystów zagranicznych, zarówno latem, jak i zimą.
Ci, którzy zdecydowali się doświadczyć tego naturalnego sposobu leczenia, jakim jest Terapia Leśna zgadzają się, że ma ona zdecydowanie pozytywny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Biorąc pod uwagę jej rosnącą popularność, może ona stopniowo stać się globalnym ruchem odnowy biologicznej z rozrzuconymi na całym świecie ośrodkami, z których każdy jest inny i piękny, jak otaczająca je natura.
zdjęcie: Zdrojowy Park Dineiki w Druskiennikach na Litwie, for. Druskininkai Tourism Information Office